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冬季适合喝的养生茶 冬季最养生的10道茶饮推荐

2021-10-20

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冬季适合喝的养生茶

寒冷的冬天,如果可以喝一杯热热的茶饮暖身,那是再舒服不过的事。而有些茶饮可以润肺丶润肤丶温热滋补,很适合在冬天饮用。现在就和艾菲尔老师一起来看看,哪些茶饮适合在冬季时热热喝。记得告诉长辈丶朋友赶紧泡一杯来喝。

1丶梨茶:润燥养肺

材料:水梨一个丶蜂蜜适量。

做法:水梨削皮丶切块,放小锅中加水盖过水梨,大火煮开後,转小火焖煮约10分钟,然後取水梨汁,待凉後加入蜂蜜即可。

功效:中医认为水梨生食可清六腑之热丶熟食可滋五脏之阴。水梨可养肾阴并润喉润肺,蜂蜜可润肠,所以喝水梨蜜茶可解便秘丶缓解排便不顺,改善因熬夜而喉咙乾痛的情况。肚子容易冷痛丶正在生理期的女性最好少喝梨茶。

2丶牛奶红茶:美肤养颜

材料:鲜牛奶100克,红茶3克。

做法:先将红茶熬成浓汁,去渣取汁;牛奶煮沸後,加入茶汁即可,也可加入少量糖调味。

功效:营养滋补丶润泽皮肤丶红润容颜。适用於面色不华丶气血不足丶皮肤乾燥者。

3丶红枣桂花茶:健脾养胃

材料:红枣100克,糖桂花3克,茶叶10克,糖30克。

做法:先将红枣洗净,入锅後加水1000毫升,煮至红枣熟烂,再加入茶叶丶白糖丶桂花,待沸後即成。

功效:养血顺气丶健脾和胃。适用於血虚所致之头晕目花丶面色稍黄者。

4丶核桃茶:补肾养肾

材料:核桃仁5~15克,白糖25克,绿茶0.5~1克。

做法:核桃仁碾成粉,与绿茶丶白糖一起,用沸水冲泡5分钟。

功效:补肾强腰丶敛肺定喘。适用於肩颈酸痛丶虚弱丶气喘丶产後虚弱丶慢性气管炎等。

5丶香蕉蜂蜜茶:润肤养颜

材料:香蕉1根,绿茶3克,蜂蜜适量。

做法:香蕉去皮,切成小块入杯备用,另取杯子放入茶叶沸水冲泡,焖5分钟後取汁,并兑入放香蕉的杯中。10分钟後,调入蜂蜜即成。

功效:软化血管丶滑肠通便丶养颜润肤。适用於便秘丶皮肤乾燥者。


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