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这五法可以缓解天冷头痛

2021-10-14

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秋冬季节,室内外温差大,冷空气会使血管突然收缩、扩张而致头痛,也可能使颈部肌肉紧绷、影响头部血液循环而头痛。在此提醒大家,天气转冷时要注意保暖。

1、减少温差 天冷外出时戴围巾、帽子保暖;从室外到有暖气的室内时,先开窗降温,以免温度太高。

2、冷敷或热敷 过冷时头痛可用热毛巾(温度不超过42℃)敷颈部10-15分钟;从室外到温暖室内而头痛时,则将冷毛巾敷额头10-15分钟。

3、洗澡后保暖 洗澡后穿衣保暖,泡澡后不要马上起身,待心跳、呼吸稳定后再缓缓起身并穿衣保暖。

4、吹干头发 洗头后头发如果没吹干,水分会在蒸发时吸收热能,导致头皮、颈部等部位受凉,最好要尽快吹干。

5、运动流汗要擦干 冷天外出运动时,最好穿连帽外套或戴帽子,若流汗则速用毛巾或手帕擦干,以免受凉。

温度变化引发的头痛多属偶发性,若头痛剧烈到无法做事、畏光、频率增加、时间变长,吃止痛药无法缓解,应就医检查,确认是否为脑部异常放电或脑瘤等病变。


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